育兒教養、母乳餵養資訊文章

安安安妮塔媽咪　駐站部落客
萌寶 2歲9個月
砳砳 1歲

〖懷孕〗孕期只胖9公斤！我的懷孕飲食大方針

2018/10/30

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嚴選文章

船井®burner食事纖纖®F.I.P.100纖維粉百位媽咪分享

成為媽咪之後，日夜顛倒的生活讓運動的時間少之又少，當然也必須更注重吃進身體的東西，想要找尋安全、安心的方式來可以維持健康體態，該怎麼辦呢？衛福部健康食品雙認證，可以是媽咪選購產品的重要指標！burne

4 天前

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張吉兒　總人氣 52,762
Do寶 5歲8個月
Re寶 3歲5個月

【還我平坦的小腹】我不要生完肚子鬆鬆的-30w

(圖片來源：網路)各位媽媽們有發現生完後的肚子都鬆鬆的嗎？當然跟肚皮被寶寶撐大也有關係，但其實是救得回來的喔!!這次上課的難題就是腹橫肌跟腹直肌的訓練，聽起來很難，但其實就是拳擊手金牌腰帶的那一整塊。

2017/09/08

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MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部

“孕”動5招，減輕孕期不適，產後速速恢復好身材

懷孕的你，是不是被肚子裡的小寶貝壓得腰痠背痛，坐也不是站也不是，整天都很不舒服？專家建議，媽咪在懷孕期間還是要保持運動的習慣，除了可以幫助紓緩疼痛、維持懷孕期間的體態，更能加速產後恢復原有的好身材！以

2015/07/31

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愛月嫂　專欄作家

【孕婦須知】半夜肚子咕咕叫？孕婦宵夜怎麼吃

懷孕時，寶寶在媽咪肚裡不停生長，連帶著讓孕媽咪新陳代謝加快、食量大增，不少孕婦在夜深人靜時發現自己「嘴饞了」，想吃宵夜，那麼，這時問題就來了：孕媽咪的宵夜該怎麼健康吃呢？

2020/03/25

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嚴選文章

寶貝肌膚容易搔癢敏感？醫師: 洗衣精選擇大有差別！

「好癢好癢」看著孩子夜裡不停搔抓肌膚，連覺都沒辦法好好睡，當爸媽的一定格外心疼！其實，造成肌膚不舒服、敏感、長紅疹，除了飲食、衣物材質要注意，選對洗衣精也是一大關鍵！？雙寶爸兒科醫師盧英仁分享，照顧

4 天前

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喬麻豆　總人氣 10,598

產後塑身秘密武器 _瑪麗蓮塑身衣+專員-艷芳(非業配)

　　因為希望藉著產後黃金瘦身期，調整一直以來的水桶腰大腹身形，及美美的回工作岡位，所以趁著新竹巨城母親節檔期，到瑪麗蓮櫃上瞭解量身訂製的塑身衣，很幸運的碰到當時也正是孕媽咪的專員-艷芳。　　從初次諮詢

2018/03/24

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樂媽　總人氣 37,366
卡魯比樂樂 3歲8個月

【孕期/產後。運動】誰說懷孕不能動，核心肌群組合運動

大家好我是樂媽，孕期即將進入第29周了，感謝樂樂乖寶，感謝自己的身體，讓樂媽還是可以持續維持運動。跟媽咪們分享5招我在懷孕期間做的簡易核心肌群運動，適合進入懷孕中期後(4個月後)以及產後的媽咪們，在家

2017/06/17

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小soyo媽咪　總人氣 89,831
小soyo 1歲1個月

小soyo媽咪懷孕日誌8：燕窩品牌選擇

小soyo媽咪❤️懶人包---燕窩CP值比較: 老行家即食燕盞(500g裝)比老行家其他兩款即食燕盞單價低，但單價高於白蘭氏冰糖燕窩(70g*6瓶禮盒裝)。1. 白蘭氏冰糖燕窩小s...

9 個月前

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張吉兒　總人氣 52,762
Do寶 5歲8個月
Re寶 3歲5個月

【寶寶擠壓該邊很痛】簡單動作減緩不舒服!!!-27w

隨著我的肚子越來越大，站姿、坐姿和躺姿都變得越來越詭異，每天都要校正好多回，也因為天氣熱，媽媽越來越懶得調整姿勢(牽拖…)，我的該邊越來越不舒服。每次起床或是躺著翻身我都覺得牽一髮動全身

2017/08/22

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愛月嫂　專欄作家

【孕期須知】：走走，孕期好運動

小編媽媽最近看到康健雜誌在訪問我們的彭淮南前總裁，他數十年如一日的每日快走，就是這個運動讓他非常健康，完全看不出來他的年紀！小編媽媽覺得走路也是非常適合孕婦的一種運動，所以今天特別專欄介紹有目的的走路...

2018/12/04

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張吉兒　總人氣 52,762
Do寶 5歲8個月
Re寶 3歲5個月

【妳會呼吸嗎？】被呼吸綁架的一個小時-11w

上週的回憶運動課程回家後，其實媽媽我都有很認真的練習所以這週我上課很大聲的嗆教練說：我可是認真了一個星期！結果我大錯特錯！！各位知道呼吸在生活中扮演多麼重要的角色嗎？來來來，我來告訴大家呼吸維持了生存

2017/04/25

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樂媽　總人氣 37,366
卡魯比樂樂 3歲8個月

【水腫大象腿掰掰。腿部運動組合】

大家好我是樂媽，孕期即將進入第31周了為了支撐住寶寶的重量，孕期腿部變粗是難免的 >_<”再加上肚子壓迫導致血液循環不良及水腫，相信是大部分媽咪的煩惱~本週分享我在懷孕期間做的腿部運動，幫

2017/07/02

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甄甄　總人氣 5,827
小米 3歲1個月
小寶 1歲10個月

二寶ing 瑪麗蓮孕期袖腿分享

23週二胎孕程,腿套是我的好朋友生完第一胎後產後我一直都習慣穿著塑身衣，直到發現懷有二寶時才停下來，但是袖套及腿套持續穿著!第一胎孕期沒有穿纖腿套，每天晚上回家一定要泡腳，舒緩一整天腿的腫脹感及不適...

2019/03/17

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彭凱莉　駐站部落客
小公主 5歲4個月
小王子 2歲11個月

醫師誇讚的外食孕媽咪-養胎不養肉實戰記!!(含外食菜單)

阿木目前最大的人生榮耀，應該是走到哪都被說〝身材不像是一位已經生過小孩的媽咪〞，尤其是阿木身邊的親朋好友，對於孕期時看起來瘦瘦的我，竟然生下3260克的小公主感到非常驚訝，You know在上一輩總覺

2017/04/19

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彭凱莉

是喔，就是我整個懷孕40w+2d整個體重喔

樂媽　總人氣 37,366
卡魯比樂樂 3歲8個月

【慢慢來比較快。孕期和緩伸展運動】

大家好我是樂媽，孕期即將進入第33周了愈到後期媽咪們肚子負擔愈來愈大，這次分享的伸展動作有助於緩解腰痠背痛。由於動作都很和緩，懷孕初期的孕媽咪也可以參考唷！注:孕媽咪在執行下列運動前請務必先諮詢醫生，

2017/07/15

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元咪　總人氣 4,187
kiki 1歲7個月

美麗，從新做起

在一個因緣際會下認識了瑪麗蓮，從此之後，愛上了它，我的預產期在8月，正值夏天，又熱又悶的天氣，有誰能穿得住塑身衣，但...瑪麗蓮給了我不一樣的體驗，服務員純菁的仔細介紹下，透過清楚地講解，以及體驗它的...

2019/09/22

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張吉兒　總人氣 52,762
Do寶 5歲8個月
Re寶 3歲5個月

【可怕的孕期摔跤】我的髖關節要爆掉了！-32w(圖文不符篇)

(請原諒我上課的姿勢以及臉部表情太扭曲，所以此篇文章是圖文不符篇)我要來說一件很可怕的事…就是，媽媽在農曆7月最後一天滑倒了！其實在發生滑倒前，在農曆7月剛開始的時候…媽媽

2017/09/25

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食醫行　專欄作家

【林世航專欄】孕媽咪救星！3招聰明控制體重，讓你養胎不養胖

過去常認為懷孕是一人吃兩人補，因此婆婆媽媽們想盡辦法希望孕媽咪多吃，但往往沒胖到寶寶反而都胖到媽媽身上了，其實只要知道控制體重的訣竅，就能讓你養胎不養胖喔！文 ∕ 好食課林世航（營養師）　圖 ∕ C

2018/03/27

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璇　總人氣 3,769

艱辛瘦身之路~一路有你相陪~不孤單(我的美麗瑪麗蓮守護者鈺欣

關於塑身想法從懷孕開始到生產完，我足足胖了15公斤，連我自己都嚇到。我生產完後，有節制自己的飲食，也每天固定運動，體重在短短的兩個月內掉了10公斤，但在穿衣服的時候總是覺得不對勁，感覺雖然體重已經回...

2019/06/27

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小慧　總人氣 6,204
小寶 2歲7個月

舒緩我的腫脹小腿-瑪麗蓮纖腿套

由於本身職業是護理師關係，小腿本來就有一點靜脈屈張，自從懷孕中期開始，小腿腫脹感是更加劇，一到下午整個小腿會變緊繃而且明顯腫脹變粗!因緣際會之下，買了量身訂做的瑪麗蓮袖套，很幸運配合當時瑪麗蓮活動，剛

2018/08/11

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藍京恩　總人氣 69,181
佑佑 5歲6個月
霆霆 4歲1個月

懷孕媽咪按摩消水腫(一般媽咪也適用)

各位媽咪~懷孕中，一定為了水腫而苦惱，有了新生命，準媽咪當然很開心~但是愛漂亮是女人的天性，不是嗎?每個女生都希望懷孕也可以瘦瘦的~所以今天我來分享如何按摩消水腫喽~前提，按摩消水腫的效果因人而異，主

2016/04/27

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