育兒教養、母乳餵養資訊文章

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孕期營養品怎麼選？孕婦保健食品順序這樣吃、這樣選最聰明！

懷孕是一段充滿期待的旅程，這段期間，孕婦的營養攝取尤其重要，不僅關乎媽媽自身的健康，更關乎寶寶的發育，而孕期營養品就是滿足這些需求的利器之一。本文將帶您瞭解懷孕各階段營養攝取，孕婦吃什麼？懷孕前三個月

6 天前

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Elsa Chen　總人氣 555,683
希希 10歲5個月
瀚寶 7歲10個月

WEIDER 威德雙茶花速崩錠-日本山茶花籽油切代謝有感！

平常我跟先生工作忙，週末晚上看電影配宵夜，假日也會吃大餐解壓，飲食難控制、體重也挺讓人苦惱！最近先生168斷食遇到停滯期，吃「WEIDER 威德雙茶花速崩錠」一陣子，發現很有幫助！其實我們近期幾乎每週...

2023/09/05

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

無添加、高品質的優格，吃了安心才是真健康

這是無添加、高品質的優格只要吃過~真的就回不去了https://gbf.tw/x8k4k早餐吃優格，快速又方便點心喝優格飲，清爽又好喝希臘優格做甜點，降熱量又可解口腹之慾天然果醬拿來沾麵包、加優格，安...

4 個月前

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(：喬安媽媽：）　總人氣 326,321
恩狄大寶 14歲11個月
憨娜二寶 12歲1個月

營養師輕食國民速酵錠頂級酵素推薦！酵素怎麼吃？酵素食用心得

大魚大肉我不怕，我有國民速酵錠 / 我選擇營養師輕食讓我生活有酵率！現在人生活忙碌壓力大，三餐總是在外解決，又愛吃大餐！但隨著年紀增長，代謝也沒有以前好，長時間下來，發現自己越來越負擔；捫心自問～對...

6 個月前

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孕婦維他命怎麼選？懷孕營養補充秘訣一次看懂

孕期間媽咪們也能當被呵護的公主！讓孕婦綜合維他命為你補充所需的營養，確保和寶寶一起健康成長，而哪些人最需要孕婦綜合維他命？孕婦綜合維他命推薦該怎麼挑？本篇一次解答！為什麼孕媽咪要補充孕婦維他命？孕媽咪

6 天前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

自製低卡健康版巴斯克(無奶油配方) --食譜

低卡健康版巴斯克(無奶油) 希臘優格280g雞蛋2顆低筋麵粉20g糖２0g黑醋栗醬/藍莓醬 10g1.希臘優格與蛋混勻，加入麵粉與糖。2.先將一半的優格蛋液倒入烤盅。3.再將剩餘的加入果醬攪拌均勻，並...

6 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

一日飲食紀錄(1502kcal)

早餐全麥麵包一般來說都很乾硬很多人不喜歡吃但大約翰的全麥麵包我們全家都挺喜歡的尤其口味多變，吃不膩真的很推薦午餐水餃一顆現在我都算６０大卡了一次吃８顆也很飽由於水餃蔬菜量不夠所以我都會燙些青菜來增加蔬...

4 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

年後一起來減肥，從營養均衡的早餐開始

6 個月前

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【兒童益生菌推薦】爸媽必看！9款熱門兒童益生菌評比懶人包

作為父母，總是想給孩子最好的，希望他們能夠健康長大，所以不少家長都會選擇讓孩子食用益生菌。但嬰兒也能吃益生菌嗎？市售的益生菌真的安全有效？又該如何選擇呢？本文將一次為你解答！這次我們將評比9款益生菌品

6 天前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

優格幫助蠕動順暢的好幫手

雪坊優格是助我順暢、體重控制好幫手這樣一份早餐336大卡：無糖優格100克 64kcal堅果7克 45kcal冷凍莓果 50克 27kcal水煮蛋1顆 75kcal自製拿鐵(含鮮奶200cc) 125...

5 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

美型氣炸鍋，外型小巧精美內容量4公升，好看又實用

想要體控，吃減脂餐卻不會料理有了這一台，減脂料理沒有那麼難想吃炸食，可以使用氣炸鍋，避免油炸、熱量較低甚至逼出動物油，讓你減少熱量且美派烘炸鍋「玻璃」氣炸鍋，烘烤過程清晰可見看他外表迷你可愛的模樣其實...

3 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

一日飲食紀錄(1677kcal)

一日飲食紀錄早餐自己煎的蛋餅油少一些，吃起來比較清爽本來想炒杏鮑菇片包在蛋餅內後來竟然忘了包，那就分開吃吧午餐中午我們買三商巧福牛肉麵回來吃最近有生日優惠活動，連續九天都是99元/碗很划算，喜歡吃牛...

3 個月前

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郁可可　總人氣 297,747

胡同狗口袋私廚-綜合甜湯組】沖泡點心，現煮風味，方便可口！

喜歡吃甜湯的我沒想到竟然有傳統創新，冷凍乾燥的凍乾甜湯~【胡同狗口袋私廚-綜合甜湯組】，真是太好了！【胡同狗口袋私廚-綜合甜湯組】是低糖健康的輕食甜點、下午茶，綜合甜湯組有四款人氣甜湯-桂圓紅棗、...

1 個月前

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牧牧麻麻❤️　總人氣 301,788
牧牧 6歲9個月
牧晨 1歲3個月

iHDoc 超樂纖，喝對「水溶性纖維」，喝出窈窕順暢

認識我的人都知道，從小到大我的消化一直不太好，上廁所的狀況也是大起大落，經常吃完飯就拉肚子，不然就是便秘幾天，無限循環，聽到別人每天正常上廁所，我都覺得滿驚人。最近開始接觸iHDoc®超樂纖，一看包...

2022/03/07

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

夏天怎麼吃才會瘦？營養師推薦五種飲品，讓你喝出易瘦體質

很多人都想知道怎麼吃才能保持身材除了努力運動之外，夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品也可以幫助體控更有成效我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品 1.順暢蔬果汁材料：火龍果…300克 ...

2 個月前

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(：喬安媽媽：）　總人氣 326,321
恩狄大寶 14歲11個月
憨娜二寶 12歲1個月

新創口感！用蘆筍做成的果凍～崙禾社企蘆纖凍：)

前言/ 為何要吃高膳食纖維？大家每天都有攝取達標的蔬菜和水果嗎？說到膳食纖維，大家一定都知道那是每日必備的營養元素～但現代人生活忙碌、工作緊張；三餐幾乎外食、營養均衡可以說是不及格(我是說我啦)...

2022/11/01

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

健康好吃優格!~還有禮盒優惠，自用送禮兩相宜

又到了優格補貨時間照慣例，先吃給大家看--香蕉可可捲，內餡是希臘優格香蕉可可捲：材料：香蕉2根雞蛋2顆鬆餅粉60克鮮奶50克可可粉20克糖粉15克（可無）作法：所有材料攪拌均勻成麵糊麵糊...

7 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

一日飲食紀錄~(1348kcal)

一日飲食來囉早餐吃優格最快速了暑假到了孩子都在家吃咖哩飯吧~~~大家都開心糯米椒與地瓜葉都是我爸媽種的~ 又嫩又新鮮有人私訊我說，她被家人抱怨「怎麼都買外食？」「不要一直給小孩吃外食！」(不斷被...

2 個月前

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王太　總人氣 133,481
澤哥 3歲6個月
澤妹 1歲2個月

促進代謝有100億益生菌的好菌師四序一生|有感益生菌推薦給你

我是王太王太是我想必身邊的大家應該都有排便不順的困擾吧像每天都有排便突然卡卡大不出來或是好幾天才排便一次上網查了一下一天大便三次或是三天大便一次都還算是合理範圍但若超過三天沒有排便或是一週排便少...

3 週前

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夢幻少婦　總人氣 74,091
小櫻桃 12歲1個月
小櫻花 9歲11個月

夜間輕魔法健康雷明頓遠紅外線輕盈足貼深夜代謝睡出輕盈

上班族長期久站久坐腿部難以纖細本身體質就很容易手腳冰冷加上大姨媽再來訪~那雙腳就更發容易水腫長年工作下來小腿漸漸也出現靜脈曲張問題雪上加霜的是...隨著年齡增加後身體代謝也跟著懶散了溼氣重下半身浮...

2 個月前

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Mia & Cherry's life　總人氣 255,243
咪咪 8歲4個月

【推薦】王的選擇「葡萄王康普茶」❤最愛葡柚蜜香風味

喜歡那種天真無邪沒有煩惱的快樂你是否越長大越忘了什麼叫快樂跟著孩子一起成長發現原來可以找回那個最初的自己我想成為孩子王?所以才喝王的選擇「葡萄王康普茶」最近康普茶好紅?所以我也來跟風畢竟媽媽很...

2023/05/08

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rachel　總人氣 1,421,489
mason liu 11歲10個月
arissa 9歲7個月

IKOR醫珂極黑逆日本首創機能窈窕雙認證成分

維持體態真的是女人們一生的課題，尤其像我們這種意志(?)薄弱之人，常常在吃與不吃之間猶疑，多吃了會胖，但人生已經那麼辛苦，難道還不能吃吃美食嗎?以前少吃多動就能有成效，但現在少吃個幾餐只是餓到難...

2023/07/30

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲1個月
宇 11歲8個月

營養師的一日飲食紀錄(1311kcal)

一日飲食紀錄~ 早餐又出現燕麥了~香脆的烤燕麥加優格與香蕉，簡單又快速烤燕麥的做法很簡單將即食燕麥片、可可粉、蜂蜜、橄欖油拌勻進170度烤箱烤至酥酥脆脆的即可烤的時候記得10分鐘翻一下，才能烤得均勻午...

2023/08/02

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