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Elsa Chen
總人氣 523,935
希希
10歲
瀚寶
7歲5個月
WEIDER 威德雙茶花速崩錠-日本山茶花籽油切代謝有感!
平常我跟先生工作忙,週末晚上看電影配宵夜,假日也會吃大餐解壓,飲食難控制、體重也挺讓人苦惱!最近先生168斷食遇到停滯期,吃「WEIDER 威德雙茶花速崩錠」一陣子,發現很有幫助!其實我們近期幾乎每週...
7 個月前
12542
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(:喬安媽媽:)
總人氣 284,859
恩狄大寶
14歲7個月
憨娜二寶
11歲8個月
營養師輕食國民速酵錠 頂級酵素推薦!酵素怎麼吃?酵素食用心得
大魚大肉我不怕,我有國民速酵錠 / 我選擇營養師輕食讓我生活有酵率!現在人生活忙碌壓力大,三餐總是在外解決,又愛吃大餐!但隨著年紀增長,代謝也沒有以前好,長時間下來,發現自己越來越負擔;捫心自問~對...
2 個月前
8569
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
年後一起來減肥,從營養均衡的早餐開始
年後一起來減肥跟大家推薦一個營養均衡的早餐熱量300大卡以內,飽足感也很高全部的食材切小丁,與蛋攪拌在一起倒入平底鍋中煎熟就可以了記得火不要太大,小火慢烘即可
2 個月前
8267
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
自製低卡健康版巴斯克(無奶油配方) --食譜
低卡健康版巴斯克(無奶油) 希臘優格280g雞蛋2顆低筋麵粉20g糖20g黑醋栗醬/藍莓醬 10g1.希臘優格與蛋混勻,加入麵粉與糖。2.先將一半的優格蛋液倒入烤盅。3.再將剩餘的加入果醬攪拌均勻,並...
1 個月前
7887
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牧牧麻麻❤️
總人氣 264,469
牧牧
6歲4個月
iHDoc 超樂纖 ,喝對「水溶性纖維」,喝出窈窕順暢
認識我的人都知道,從小到大我的消化一直不太好,上廁所的狀況也是大起大落,經常吃完飯就拉肚子,不然就是便秘幾天,無限循環,聽到別人每天正常上廁所,我都覺得滿驚人。 最近開始接觸iHDoc®超樂纖,一看包...
2022/03/07
14161
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(:喬安媽媽:)
總人氣 284,859
恩狄大寶
14歲7個月
憨娜二寶
11歲8個月
新創口感!用蘆筍做成的果凍~崙禾社企蘆纖凍:)
前言/ 為何要吃高膳食纖維?大家每天都有攝取達標的蔬菜和水果嗎?說到膳食纖維,大家一定都知道那是每日必備的營養元素~但現代人生活忙碌、工作緊張;三餐幾乎外食、營養均衡可以說是不及格(我是說我啦)...
2022/11/01
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
健康好吃優格!~還有禮盒優惠,自用送禮兩相宜
又到了優格補貨時間照慣例,先吃給大家看--香蕉可可捲,內餡是希臘優格香蕉可可捲:材料: 香蕉2根 雞蛋2顆 鬆餅粉60克 鮮奶50克 可可粉20克 糖粉15克(可無)作法: 所有材料攪拌均勻成麵糊麵糊...
3 個月前
7004
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Mia & Cherry's life
總人氣 218,665
咪咪
7歲11個月
【推薦】王的選擇「葡萄王康普茶」❤最愛葡柚蜜香風味
喜歡那種天真無邪沒有煩惱的快樂 你是否越長大越忘了什麼叫快樂跟著孩子一起成長發現原來可以找回那個最初的自己我想成為孩子王?所以才喝王的選擇「葡萄王康普茶」 最近康普茶好紅?所以我也來跟風畢竟媽媽很...
11 個月前
8154
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嚴選文章
呼吸咻咻聲、氣喘寶必看!寶寶可以直接喝羊奶嗎?
現代有許多過敏寶寶,像是氣喘、呼吸有咻咻聲、異位性皮膚炎、鼻過敏......等等,媽媽無不希望透過飲食幫孩子調理體質,從小建立更好的基礎。羊奶的營養價值 羊奶相比牛奶的脂肪球較小,蛋白質結構也更接近人
1 週前
46325
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rachel
總人氣 1,373,190
mason liu
11歲6個月
arissa
9歲2個月
IKOR醫珂 極黑逆 日本首創機能窈窕雙認證成分
維持體態真的是女人們一生的課題,尤其像我們這種意志(?)薄弱之人,常常在吃與不吃之間猶疑,多吃了會胖,但人生已經那麼辛苦,難道還不能吃吃美食嗎?以前少吃多動就能有成效,但現在少吃個幾餐只是餓到難...
8 個月前
7365
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
營養師的一日飲食紀錄(1311kcal)
一日飲食紀錄~ 早餐又出現燕麥了~香脆的烤燕麥加優格與香蕉,簡單又快速烤燕麥的做法很簡單將即食燕麥片、可可粉、蜂蜜、橄欖油拌勻進170度烤箱烤至酥酥脆脆的即可烤的時候記得10分鐘翻一下,才能烤得均勻午...
8 個月前
6894
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
喝好茶幫助代謝(超優惠團購來囉)
每天都要喝茶的我一定會選擇茶葉來源清楚、品質優良的商家經過SGS檢驗合格,符合安全標準才能喝得安心如此才能品嘗好茶又兼顧健康???發現茶的茶不只安全可靠喝起來非常順口,口味眾多也喝不膩而且我有幫...
2023/03/28
8252
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Bernice
總人氣 961,070
Stefeni
13歲9個月
Ariel
9歲6個月
打鐵健身Forge Fitness|一對一教練課程推薦
一對一重訓教練課程,我推薦打鐵健身Forge Fitness。打鐵健身Forge Fitness 目前於雙北、桃園八德共有八間分店,客製化專屬訓練課程,提供最完整的運動體驗。對於我這種從未健身,但卻希...
10 個月前
7343
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
如何得到更準確的體脂數據
【如何得到更準確的體脂數據】體脂計可幫助了解自己的體組成,但是你有發現每次測量的數據都不同嗎?你知道嗎?除了身體水分異動,一個姿勢沒注意就讓結果差很多。想要得到更準確的數據,請注意以下原則:想嚴格控制...
5 個月前
5546
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
排便卡卡 原來是油脂不夠
「今天還沒上廁所!肚子硬硬的不舒服!」 「每天多喝水,也有多吃蔬菜水果,運動也有做,還是嗯不出來。」 已經多吃纖維也多喝水,為什麼還是排便不順呢?仔細探討飲食紀錄才知道,原來是油脂吃...
2023/03/01
7895
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芯
總人氣 6,080
寶寶
7個月
一件抵10件~穿得住的塑身衣(瑪麗蓮)
瑪麗蓮這個品牌以前沒接觸過~但是一直有聽聞朋友提起,剛好產後決心想要雕塑身型,於是開啟了我想穿塑身衣的動機!!
7 個月前
6080
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
幫助順暢的生活好習慣
恩恩不順很煩人~總覺得肚子悶悶的、脹脹的有時心情也受了影響想要順暢~我自己是過最好的方式是做運動例如瑜珈、腹部按摩或伸展後把腹部的肌肉動一動,再喝杯水促進蠕動後,有時就會有便意了如果還是沒辦法,可能飲...
8 個月前
6349
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
吃出不老體質--纖體一日菜單(第一日/1313大卡)
照著吃,不知不覺就能「吃出不老體質」纖體日:第一日(1313大卡)早餐:蘋果優格燕麥即食燕麥片40g(燕麥泡水軟化)無糖優格200g蘋果切塊130g綜合原味堅果10g無糖紅茶紅茶包1包熱開水300cc...
4 個月前
5048
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魚魚
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小虎妹
13歲9個月
丹丹
11歲7個月
三重艾草溫罐按摩推薦 蘆洲艾草溫罐按摩推薦 勤spa艾草溫罐
【三重蘆洲艾草溫罐按摩】勤spa 艾草溫罐按摩套餐 入秋後更要好好寵愛自己、保養身體,來試試小勤老師的艾草溫罐按摩套餐吧三重艾草溫罐按摩推薦 蘆洲艾草溫罐按摩推薦 新北艾草溫罐油壓按摩推薦艾草溫罐按摩...
5 個月前
5620
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
高纖健康的銀耳飲~幫助順暢的小秘訣
偶爾排便不順,我會自己打木耳汁來喝白木耳或黑木耳都可以但有時沒時間自己做~就喝市售的銀耳飲囉這一家的銀耳飲糖不多,喝起來沒有太甜,很合我意一罐的糖只有14克,比1/4碗飯還少還有纖維質可以幫助順暢重點...
8 個月前
6136
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲8個月
宇
11歲3個月
用「源鮮智慧農場青醬料理組合」做出健康好吃的營養早午餐
我最近購買了 源鮮智慧農場 的青醬料理組,真的非常滿意,這組合包含了蔬菜盒、雞胸肉、羅勒青醬和法國麵包,超值又方便!我用這青醬料理組搭配水果優格、酪梨與鮭魚,輕鬆製作出澎湃的早午餐,是不是很像外面賣的...
8 個月前
6421
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