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陳薰
總人氣 1,065,895
yiyi
17歲7個月
朵朵
9歲8個月
竹南女性保養我選這家
竹南~了凡居牛角撥經舒活,保養身體好重要!! 竹南~了凡居牛角撥經舒活,保養身體好重要!!我個人是一個半朋左右會和老公回竹南一次這次因為家庭活動出去聚會喝了酒之後,背部居然覺得卡卡被拉傷的感覺,立馬查...
2022/10/19
7261
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
健康好吃優格!~還有禮盒優惠,自用送禮兩相宜
又到了優格補貨時間照慣例,先吃給大家看--香蕉可可捲,內餡是希臘優格香蕉可可捲:材料: 香蕉2根 雞蛋2顆 鬆餅粉60克 鮮奶50克 可可粉20克 糖粉15克(可無)作法: 所有材料攪拌均勻成麵糊麵糊...
3 個月前
7057
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
營養師的一日飲食紀錄(1311kcal)
一日飲食紀錄~ 早餐又出現燕麥了~香脆的烤燕麥加優格與香蕉,簡單又快速烤燕麥的做法很簡單將即食燕麥片、可可粉、蜂蜜、橄欖油拌勻進170度烤箱烤至酥酥脆脆的即可烤的時候記得10分鐘翻一下,才能烤得均勻午...
8 個月前
6895
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
用「源鮮智慧農場青醬料理組合」做出健康好吃的營養早午餐
我最近購買了 源鮮智慧農場 的青醬料理組,真的非常滿意,這組合包含了蔬菜盒、雞胸肉、羅勒青醬和法國麵包,超值又方便!我用這青醬料理組搭配水果優格、酪梨與鮭魚,輕鬆製作出澎湃的早午餐,是不是很像外面賣的...
9 個月前
6421
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
幫助順暢的生活好習慣
恩恩不順很煩人~總覺得肚子悶悶的、脹脹的有時心情也受了影響想要順暢~我自己是過最好的方式是做運動例如瑜珈、腹部按摩或伸展後把腹部的肌肉動一動,再喝杯水促進蠕動後,有時就會有便意了如果還是沒辦法,可能飲...
8 個月前
6351
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秀秀
總人氣 6,149
寶寶
1歲2個月
雖然產後六年,但我仍選擇瑪麗蓮~
生了二個小孩已經六年了二胎其實都在標準體重範圍內生完也很迅速的恢復到接近產前的體重但心裡還是希望可以努力一點的讓體重回來甚至可以更瘦...六年過去,看著體重雖然沒太多起伏但肚皮越來越鬆, 屁股越來越垂...
2023/01/30
6149
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
高纖健康的銀耳飲~幫助順暢的小秘訣
偶爾排便不順,我會自己打木耳汁來喝白木耳或黑木耳都可以但有時沒時間自己做~就喝市售的銀耳飲囉這一家的銀耳飲糖不多,喝起來沒有太甜,很合我意一罐的糖只有14克,比1/4碗飯還少還有纖維質可以幫助順暢重點...
8 個月前
6139
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芯
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寶寶
7個月
一件抵10件~穿得住的塑身衣(瑪麗蓮)
瑪麗蓮這個品牌以前沒接觸過~但是一直有聽聞朋友提起,剛好產後決心想要雕塑身型,於是開啟了我想穿塑身衣的動機!!
7 個月前
6084
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
營養師的一日飲食紀錄(1320kcal/d)
今天天氣也太多變了早上悶熱無比,下午又下豪雨太熱或下大雨都不能出門買菜嗯~今天是個清冰箱的好時機早餐烤了 里洋烘焙 的 塔帕斯麵包 (牛油口味)竟是帶有牛肉麵口味的塔帕斯麵包,太新奇有點辣辣的牛油口味...
8 個月前
5999
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靜怡
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范盛恩
12歲10個月
范盛鈞
9歲10個月
膳食纖維 荃贏全美 惡魔神纖子 讓你有感順暢的惡魔果實
現代人生活忙碌,加上年紀及外食等因素,導致很多人都有「想上卻上不出來」在廁所蹲超久的難言之隱記得多年前我可是一吃完東西就要跑廁所,雖然有點麻煩,卻是順暢無比,而且當時真的好瘦呀,但現在一切卻只能回憶了...
2021/01/09
5868
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
養好腸道菌 提高健康力
腸道是人體最大的免疫器官缺乏有益菌時壞菌過多恐產生毒素進而破壞腸道健康平日除了補充 #益生菌也要提供好益生質讓好菌生存#益生質 就是益生菌的養分好菌多腸胃道健康,才能提高健康力 養腸道好菌的重要營養素...
7 個月前
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
好吃的雪坊優格 優惠只到9/10
不要過多的糖與調味劑也不要吃到鮮奶油或增稠劑不知怎麼挑好吃又健康的優格?跟著營養師選就沒錯即日起雪坊優格補貨團開賣只到9/10(一),千萬別錯過https://p3.groupbuyforms.tw/...
7 個月前
5761
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魚魚
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小虎妹
13歲9個月
丹丹
11歲7個月
三重艾草溫罐按摩推薦 蘆洲艾草溫罐按摩推薦 勤spa艾草溫罐
【三重蘆洲艾草溫罐按摩】勤spa 艾草溫罐按摩套餐 入秋後更要好好寵愛自己、保養身體,來試試小勤老師的艾草溫罐按摩套餐吧三重艾草溫罐按摩推薦 蘆洲艾草溫罐按摩推薦 新北艾草溫罐油壓按摩推薦艾草溫罐按摩...
6 個月前
5648
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靜怡
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范盛恩
12歲10個月
范盛鈞
9歲10個月
康普Q凍EX 大吃大喝之餘 也要好好順暢 8種超級酵素
大吃大喝之餘,最需要的就是好好順暢,卡住~除了難受之外還會有各種問題很多人想說我常常吃美食,是怎麼維持體態?順暢絕對是重點,但隨著年紀增長,不再像年輕時吃完就可以痛快解放,為了順暢真的是絞盡腦汁,選...
2022/01/25
5639
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Abby 番茄馬麻
總人氣 23,068
番茄寶寶
2歲5個月
番茄推薦好物|元進莊 喫雞 雞胸系列 ♡
減肥這件事大概是我一輩子的課題?自從婚禮結束後又開始放縱亂吃(∩❛ڡ❛∩)但每次看到體重機上的數字就又決定要開始減肥?人生一直在這循環裡進進出出真的好累啊?減肥時期的早餐我最愛吃雞胸肉搭配地瓜...
9 個月前
5633
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
如何得到更準確的體脂數據
【如何得到更準確的體脂數據】體脂計可幫助了解自己的體組成,但是你有發現每次測量的數據都不同嗎?你知道嗎?除了身體水分異動,一個姿勢沒注意就讓結果差很多。想要得到更準確的數據,請注意以下原則:想嚴格控制...
5 個月前
5547
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
好吃又營養的「加州葡萄乾地瓜燕麥塔」
我常用加州葡萄乾做點心由天然的無籽葡萄經陽光晾曬而成的葡萄乾不用加糖就有自然甜味用來做健康點心最適合且加州葡萄乾含鐵、鉀、鎂及膳食纖維能快速補充能量與營養適合經常挑食或營養不均的人或是需要補充礦物質與...
9 個月前
5288
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
每天喝杯茶,幫助代謝,體控更有成效
每天都要喝茶的我選擇茶葉來源清楚、品質優良的商家經過SGS檢驗合格,符合安全標準才能喝得安心如此才能品嘗好茶又兼顧健康???發現茶的茶不只安全可靠喝起來非常順口,口味眾多也喝不膩而且我有幫大家爭...
5 個月前
5219
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牧牧麻麻❤️
總人氣 264,890
牧牧
6歲4個月
秀美的廚房,特製滷蛋白丁,低卡美味零負擔
記得我超級愛吃秀美的滷雞腳&烏梅汁嗎!這次秀美推出滷蛋白丁??♀️看看我的開箱影片??這可是我先生的最愛如果自己做真的很麻煩平常只能幫他去便利商店買總覺得有一股便利商店冰櫃的味道? 但是我...
2021/12/04
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲3個月
一日飲食紀錄(1300大卡)
最近很熱,早餐沒有食慾簡單吃點優格好像就飽了早餐其實熱量不高所以大約到11點多就想吃午餐了煮了碗麵,一包韓式拉麵有500多卡加上蛋、海帶芽,大約600卡飯後再吃個奇異果,感覺很飽~中午吃太鹹了,晚餐想...
9 個月前
5137
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