育兒教養、母乳餵養資訊文章

Cindy　總人氣 955
小紅豆 6歲8個月

瑪麗蓮～我的產後塑身靠妳了

一直以來我雖然不瘦，但也不胖，162公分，體重大約都維持在53公斤左右，平常都有習慣上健身房做運動，所以線條還算緊實勻稱。懷孕後體力算還不錯，但到了小紅豆20週大左右，開始感覺自己身體脂肪變得鬆軟，尤

2018/02/27

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庭庭　總人氣 1,697

產後瘦身

量身訂做維娜斯輕磅推推指，四個月就穿回產前牛仔褲！起初第一胎我並沒有考慮任何產後塑身產品，更不要說塑身衣了～對於維娜斯這個品牌，也都只是大概有個印象而已。第一胎產後我就著樣抱著快點懷上第二胎的心態度過

2018/02/14

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【水腫真的沒有來】孕期水腫掰掰~~~37w

快。要。生。了。媽媽好緊張想起生黃大豆的時候，到了32週，漸漸就有水腫跑出來，到了生產前兩週就像「漫步在雲端」一樣…不過，這次的黃肉圓，倒是讓媽媽很好過，完全沒有水腫欸…(

2017/10/29

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【可怕的孕期摔跤】我的髖關節要爆掉了！-32w(圖文不符篇)

(請原諒我上課的姿勢以及臉部表情太扭曲，所以此篇文章是圖文不符篇)我要來說一件很可怕的事…就是，媽媽在農曆7月最後一天滑倒了！其實在發生滑倒前，在農曆7月剛開始的時候…媽媽

2017/09/25

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艾莉兒　總人氣 773
小太陽 6歲11個月

大推塑身衣「維娜斯」

剛懷第一胎的我，除了很期待的尋找寶寶的相關用品，更介意的是產後難以恢復的身材！所以我開始尋找塑身衣相關資訊。在內衣店也有比較、網路上各種爬文，畢竟塑身衣一套價格不斐，一定要好好研究。也問了很多朋友的經

2017/09/14

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【還我平坦的小腹】我不要生完肚子鬆鬆的-30w

(圖片來源：網路)各位媽媽們有發現生完後的肚子都鬆鬆的嗎？當然跟肚皮被寶寶撐大也有關係，但其實是救得回來的喔!!這次上課的難題就是腹橫肌跟腹直肌的訓練，聽起來很難，但其實就是拳擊手金牌腰帶的那一整塊。

2017/09/08

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kikinininike　總人氣 1,281
奇寶貝 7歲3個月

選對塑身衣比什麼都重要

當初，會接觸到「維娜斯」是因為自己也剛懷孕，那時候是因為剛好看到電視小S的廣告，推推指…感覺很厲害，就抱著姑且一試的心情前往專櫃瞭解!我是在台中新光三越百貨公司的4F專櫃看到【維娜斯調整

2017/09/02

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【寶寶擠壓該邊很痛】簡單動作減緩不舒服!!!-27w

隨著我的肚子越來越大，站姿、坐姿和躺姿都變得越來越詭異，每天都要校正好多回，也因為天氣熱，媽媽越來越懶得調整姿勢(牽拖…)，我的該邊越來越不舒服。每次起床或是躺著翻身我都覺得牽一髮動全身

2017/08/22

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珍昕琦　總人氣 2,203
小潔 18歲8個月
小琦 13歲9個月

我要維持我的身材維娜斯

記得剛生完第一胎時，臀部與大腿一時還無法瘦下，因此持續了一段時間必須穿著孕期穿的洋裝或寬鬆的褲子。就這樣持續了半年才有辦法穿上懷孕前的緊身牛仔褲......其實生二寶尚未在計畫，因為就怕生完第二胎後就

2017/08/22

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BB　總人氣 3,151

年輕媽咪的煩惱～身材變形

當我懷孕五個月時，孕吐、身材變形衣櫃裡有腰線的洋裝一件件離我遠去，身材變成虎背熊腰，腳腫到所有鞋都穿不下，小腿快跟大腿一樣粗，遠在國外工作的我開始焦慮了如何如何恢復少女的身材，會不會回不去了！！

2017/08/19

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【媽媽們有後腿肌肉嗎?】我的後腿肌肉不見很多年!!!-25w

出國走了很多路之後，回台灣就整個放懶，除了煮飯以外，能坐不站，能躺不坐我覺得整個人都懶了~~(下一次的產檢體重我真的好擔心)是說，進入6個月，孕期嚴格來說只剩下4個月，進入一半再少一點，我的口慾也越來

2017/08/11

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樂媽　總人氣 48,615
卡魯比樂樂 7歲3個月

【居家運動神器。彈力帶運動】

大家好我是樂媽，孕期即將進入第35周了本週跟大家介紹彈力帶5個動作使用到的是輕量級（light)的彈力帶，彈力帶正中間會有一條中心線，要好好運用喔!彈力帶的運用變化多又好攜帶，安全係數高，樂媽之後也會

2017/07/29

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【旅行11天-體能實記】有運動果然不是蓋的-22w

前陣子消失的原因就是媽媽我帶著隊友加兒還有一顆球去旅行啦！但在說到旅行前，要先來記錄一下出發前產檢的狀況肚子這位妞兒截至目前為止都很健康，體重、生長狀況都很良好，媽媽的體重倒是因為沒有節制增胖了1.5

2017/07/24

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樂媽　總人氣 48,615
卡魯比樂樂 7歲3個月

【慢慢來比較快。孕期和緩伸展運動】

大家好我是樂媽，孕期即將進入第33周了愈到後期媽咪們肚子負擔愈來愈大，這次分享的伸展動作有助於緩解腰痠背痛。由於動作都很和緩，懷孕初期的孕媽咪也可以參考唷！注:孕媽咪在執行下列運動前請務必先諮詢醫生，

2017/07/15

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樂媽　總人氣 48,615
卡魯比樂樂 7歲3個月

【水腫大象腿掰掰。腿部運動組合】

大家好我是樂媽，孕期即將進入第31周了為了支撐住寶寶的重量，孕期腿部變粗是難免的 >_<”再加上肚子壓迫導致血液循環不良及水腫，相信是大部分媽咪的煩惱~本週分享我在懷孕期間做的腿部運動，幫

2017/07/02

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【離女模再近一點的祕密】抬頭挺胸才是女漢-19w

之前我寫過一篇關於手部的肌力訓練的文章，但是！！那是在進入中孕期(以下簡稱苦日子)開始前這週要跟各位報告的部是苦日子開始後的手部肌力訓練但是這一週會訓練手部有一個非常大的原因就是，隨著阿木我的肚子越來

2017/06/25

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張吉兒

好像都是這樣，在家一定要偷偷練習，生完之後馬甲線又會跑出來了！不過妳本來就有運動底子，如果進入舒適期，偷練一下還可以減緩後期的水腫情形～

樂媽　總人氣 48,615
卡魯比樂樂 7歲3個月

【媽媽手早期預防政策。手臂運動組合】

大家好我是樂媽，孕期即將進入第30周了，肚子以飛快的速度長大，開始有沈重感了呢～常常聽到許多媽咪分享小孩出生後，長期抱寶寶導致媽媽手痠痛到不行。想到未來每天都有3公斤以上的手臂負重，不先練點底怎麼行!

2017/06/24

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樂媽　總人氣 48,615
卡魯比樂樂 7歲3個月

【孕期/產後。運動】誰說懷孕不能動，核心肌群組合運動

大家好我是樂媽，孕期即將進入第29周了，感謝樂樂乖寶，感謝自己的身體，讓樂媽還是可以持續維持運動。跟媽咪們分享5招我在懷孕期間做的簡易核心肌群運動，適合進入懷孕中期後(4個月後)以及產後的媽咪們，在家

2017/06/17

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【強度升級，外加運動後碎碎念時間】舒適的孕期乖乖運動-18w

今天是媽媽想要來推廣一下孕期運動這件事！！雖然媽媽喜歡運動，但也不是狂熱份子，並不會在日曬雨淋中去比三鐵…拔特，我在騎喔兜賣去上體育課的時候想了想我沒運動的耍廢日子，發現運動後的我精神、

2017/06/15

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張吉兒　總人氣 64,361
Do寶 9歲4個月
Re寶 7歲

【我要孕期不水腫】腳水腫好痛，快散去-16w

將啦啦，來向各位報告我上次做的子顛前症前查，媽媽上胎因為測出來是高風險族群，所以吃藥吃到37週，每天一顆小藥丸，真的想到就煩，這一次運動加上控制飲食，媽媽的檢查，過關啦！！！而且我發下的弘願-6個月一