育兒教養、母乳餵養資訊文章

Abby 番茄馬麻　總人氣 28,171
番茄寶寶 3歲

番茄推薦好物｜元進莊喫雞雞胸系列 ♡

減肥這件事大概是我一輩子的課題?自從婚禮結束後又開始放縱亂吃‎(∩❛ڡ❛∩)但每次看到體重機上的數字就又決定要開始減肥?人生一直在這循環裡進進出出真的好累啊?減肥時期的早餐我最愛吃雞胸肉搭配地瓜...

2023/07/04

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

營養師教你吃出好氣色

「我需要天天喝雞精嗎？」「吃蛋或是肉也能補充蛋白質，為什麼要喝雞精？」其實對一般健康人來說，吃肉可獲得優質蛋白質，營養又多變化。但對於食慾不佳、咀嚼不良或是需要加強保養的情況下，喝雞精能讓人體快速吸收...

2023/06/17

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Bernice　總人氣 1,042,831
Stefeni 14歲5個月
Ariel 10歲1個月

打鐵健身Forge Fitness｜一對一教練課程推薦

2023/05/31

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Mia & Cherry's life　總人氣 270,296
咪咪 8歲6個月

【推薦】王的選擇「葡萄王康普茶」❤最愛葡柚蜜香風味

喜歡那種天真無邪沒有煩惱的快樂你是否越長大越忘了什麼叫快樂跟著孩子一起成長發現原來可以找回那個最初的自己我想成為孩子王?所以才喝王的選擇「葡萄王康普茶」最近康普茶好紅?所以我也來跟風畢竟媽媽很...

2023/05/08

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

想吃零食，就吃低負擔的零食-綜合菇菇脆餅，吃得到菇菇天然香氣

2023/04/26

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

喝好茶幫助代謝(超優惠團購來囉)

每天都要喝茶的我一定會選擇茶葉來源清楚、品質優良的商家經過SGS檢驗合格，符合安全標準才能喝得安心如此才能品嘗好茶又兼顧健康???發現茶的茶不只安全可靠喝起來非常順口，口味眾多也喝不膩而且我有幫...

2023/03/28

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

排便卡卡原來是油脂不夠

「今天還沒上廁所！肚子硬硬的不舒服！」「每天多喝水，也有多吃蔬菜水果，運動也有做，還是嗯不出來。」已經多吃纖維也多喝水，為什麼還是排便不順呢？仔細探討飲食紀錄才知道，原來是油脂吃...

2023/03/01

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秀秀　總人氣 6,261
寶寶 1歲9個月

雖然產後六年，但我仍選擇瑪麗蓮～

生了二個小孩已經六年了二胎其實都在標準體重範圍內生完也很迅速的恢復到接近產前的體重但心裡還是希望可以努力一點的讓體重回來甚至可以更瘦...六年過去，看著體重雖然沒太多起伏但肚皮越來越鬆, 屁股越來越垂...

2023/01/30

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Tina yang　總人氣 13,266
p哥 20歲2個月

好物分享！希望過完年不要增肥太多，SMOL莫斯增加飽足和代謝

因為本身屬於易胖體質，所以在飲食控制上除了減量之外，也會盡量避免攝取精緻澱粉，主要都以蛋白質跟葉菜類攝取居多，但這樣吃下來還是覺得好辛苦，加上快要過年了，一定會大吃大喝，很擔心年後體重又開始上升．．．...

2023/01/16

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

一日飲食紀錄(1281kcal)

經過3天假期每天都吃超飽的狀態因為吃太油又太多，脹氣得很嚴重我很容易因為咀嚼不徹底或吃某些加工品而脹氣加上聚餐時邊講話邊吃，又吃很多平時不會吃的零食下場就是腹脹、脹氣連假後回歸正常飲食，我替我的腸胃鬆...

2023/01/06

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

營養師一日飲食紀錄(1540kcal)

接近農曆年的一日飲食紀錄就是試菜、清冰箱的行程我的早餐很簡單，只要有拿鐵就滿足了但為了均衡，我還是會吃主食類、雞蛋、堅果、水果都是些可快速完成的食材，要不然早餐很容易來不及呢!午餐將就著吃~前一晚的剩...

2022/12/26

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靜怡　總人氣 2,390,064
范盛恩 13歲5個月
范盛鈞 10歲5個月

ShengWen漢方茶飲口味不輸手搖飲的克流風、纖女有感茶

天氣冷，隨時都想來一杯熱呼呼的飲料，手搖飲喝多了不健康外也對身體造成負擔，加上年紀越來越大，養生（身）越來越重要，尤其疫情後就更注重了！想喝熱飲或是養身推薦【Sheng Wen漢方茶飲】，天然草本茶...

2022/12/22

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(：喬安媽媽：）　總人氣 344,323
恩狄大寶 15歲2個月
憨娜二寶 12歲3個月

新創口感！用蘆筍做成的果凍～崙禾社企蘆纖凍：)

前言/ 為何要吃高膳食纖維？大家每天都有攝取達標的蔬菜和水果嗎？說到膳食纖維，大家一定都知道那是每日必備的營養元素～但現代人生活忙碌、工作緊張；三餐幾乎外食、營養均衡可以說是不及格(我是說我啦)...

2022/11/01

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陳薰　總人氣 1,258,271
yiyi 18歲2個月
朵朵 10歲3個月

竹南女性保養我選這家

竹南~了凡居牛角撥經舒活,保養身體好重要！！竹南~了凡居牛角撥經舒活,保養身體好重要！！我個人是一個半朋左右會和老公回竹南一次這次因為家庭活動出去聚會喝了酒之後,背部居然覺得卡卡被拉傷的感覺,立馬查...

2022/10/19

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CHAD　總人氣 23,226
SARA 2歲5個月

告訴你膠原蛋白怎麼挑

今天跟大家分享一下當我在挑膠原蛋白的時候會注意那些細節，因為可能很多人只知道膠原蛋白功效，並不清楚他們產品間的差異性在哪，所以我來幫大家統整一下他們的差別跟挑選膠原蛋白的注意事項吧。挑選膠原蛋白的...

2022/08/11

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vanillalace　總人氣 2,902,806

清涼解渴的營養補給無酒精的氣泡飲料-"台酒生技烏梅黑麥汁"!

清涼解渴的營養補給非酒精性氣泡飲料-"台酒生技烏梅黑麥汁"!!又到了炎炎夏日氣溫高升的夏天在這酷暑難當的氣候下總是讓人相當的煩躁而每當想要清涼一下的時候我就會選擇營養滿點的台酒生技烏梅黑麥汁相信...

2022/05/26

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欣儀營養師　駐站專家
芸 15歲4個月
宇 11歲10個月

一日飲食紀錄(1699kcal)

今年母親節不太一樣不能回家鄉陪伴父母沒關係，我們就用電話傳達心意過陣子再回去團聚囉早餐準備孩子們最愛的薯條餐吧用烤箱烤漢堡肉、薯條再泡杯茶，洗切點蔬菜就完成了大人輕鬆，小孩滿意午晚餐就用娜家廚坊 ...

2022/05/10

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露西媽咪湘一個　總人氣 113,908
露西 9歲10個月
湘湘 6歲6個月

【開箱】惟朵裸食纖維燕麥脆片｜大人小孩愈呷愈涮嘴

今年冬季冷的特別晚，有幾次讓人誤以為要換季的同時，就忽然來一波濕冷的東北季風南下，讓怕冷的我又得多扒幾口飯補充身體熱量。低頭看著我冬天養出來的一圈腰內肉，再看看外頭冷颼颼的天氣，想要鏟肉的意志又默默拋...

2022/04/20

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小火車媽麻　總人氣 815,510
小火車 3歲11個月
小ǫ比 1歲3個月

白色情人節-開箱低卡下午茶手工餅乾 h&bake

白色情人節快樂媽麻們的下午茶點心都吃什麼呢說真的❕全職媽麻有時真的有一餐沒一餐真的很煩惱下午好不容易等到寶寶小睡後才開始找東西來吃❕感謝 @h.bake___ 熱情邀約 ⭐讓我遇見了它們家的產品⭐ 真...

2022/03/14

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羽旬　總人氣 628,759
毛妹 9歲3個月
茶弟 7歲3個月

22 IN 1 全方位健身機

當初拿到動滋券，不知道要買什麼，去逛家樂福一圈後，把這個22 IN 1 全方位健身機帶回家了。模特兒的體態真的是沒話說，練一練女生的身材可以更漂亮。男生要練成6塊肌也是可以辦得到的，只要你夠努力。箱子...