我想請問各位有經驗的媽咪們 目前已經讓兒

我想請問各位有經驗的媽咪們
目前已經讓兒子全喝配方奶了（大概已兩個禮拜左右）
我退奶是採自然方式，不打針不吃藥
剛開始前兩三天漲奶漲得很痛，但也沒有親餵
有擠一些出來讓自己舒服一點
可是過了這兩三天的漲奶期，第四五天發現我的奶馬上縮
我一開始想說正常的，又再過兩天，奶真的又變小了
（懷孕前大c小d,懷孕後到生完是E,母乳供需平衡就一直維持D，退奶頭一個禮拜回到之前的c~d)
想問媽咪們，怎樣讓罩杯回到以前的尺寸
還有正確的退奶方式是如何，不會導致縮奶
聽有些人可以維持懷孕或哺乳的罩杯（生完反而大一個罩杯）那是需要什麼對的方式才能這樣呢
#退奶不縮胸
#維持大罩杯