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高齡不孕 如何提升自己的卵子品質

請問各為媽咪超過35歲真的不容易懷孕嗎
雖然5年前就結婚了,現在已經快37了,
老公42,都還沒懷孕
可是當我上網看,好多都是人工受孕,
我目前還是希望已自然的方式受孕,
我好想知道能不能有奇蹟,
透過提升自己的卵子品質,
難道高齡一定要人工受孕嗎?
真的還蠻擔心緊張的