脹奶了怎麼辦？

昨天忽然脹奶
脹到很痛
有上網查一些文章
有的說要排空
有的又說排不空（會越擠越多）
所以我也不知道要不要擠？
平均兩小時持續親餵一次
雖然被吸的很痛
前天還在擔心旺旺是不是沒喝到奶
昨天的尿布有兩次大便有兩次尿尿
今早量體重有增加200

我會怕沒擠出來會不會滿到塞住變乳腺炎
要底該不該擠呢？
（早上我有試用了月中提供的擠奶器擠了一點點）