請問拿鐵&軟便劑 孕媽咪會選哪一種？

懷孕到後期，但一直以來一週都會偷喝個幾杯，原因無他因為便秘的關係QQ

喝完一會兒就會順暢了(不過也有沒效的時候)

平常也有多吃蔬菜，水果怕糖分高比較少吃...

不過拿鐵喝完常常有罪惡感....
但是感覺有比醫生開的軟便劑健康
(因為軟便劑雖然會拉，但是隔天又便秘囧

如果各位媽咪硬要選會選哪一種
對寶寶比較健康一點又能緩解便秘痛苦捏！？