如何為家人照顧眼睛

家中的家人有這樣的情況嗎?
是這樣的
看到老公與孩子長時間都需要為了工作或是玩遊戲盯著電腦不放
實在讓我很擔心眼睛問題
前幾天才帶兒子去看眼科
因為眼睛不舒服的關係
幸好是沒有什麼大礙
真的把我給嚇到
以為他玩電腦玩太兇還怎麼樣的
不知道有什麼保健食品幫助需要長時間盯著電腦作業
可以預防健康上的危害呢?
從日常做起防範顧眼睛~謝謝!!