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睽違四年簡易版背部瑜珈鍛鍊第一錄

今天回歸以前的瑜珈教學影片
真的是時光飛逝 以前好瘦好結實
怎麼生個孩子都走鐘啦
現在要開始慢慢恢復以前的肌耐力跟身材才行
可不想越來越黃臉婆下去啊
今天簡單示範教學一些比較簡易版的動作
太久沒錄影瑜珈示範影片
有點生疏
還請大家多多包涵唷 啾咪