酵素很多，如何挑??

只要去小康或是小屈就看到很多牌子的酵素
效果一個比一個誇張 還有夜間的..
所以有沒有人教一下媽咪怎麼挑選呢?
覺得最近腸胃沒有很順
原本想挑個酵素結果更頭大