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喝水真的好重要

前陣子熬夜晚睡
水又喝得少
就產生了頻尿的問題

而且一有過這種情況
就很容易復發
看醫生後又打了抗生素才好轉

現在都是靠喝水跟偶爾喝點蔓越莓汁
想問還有其他保養方法嗎
是不是可以攝取一點保健食品之類的呢?
請問有推薦的品牌嗎 謝謝