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減肥真的還是要顧一下健康~

我知道媽咪們生完其實都很急著瘦
我跟我朋友也是一樣,而且加上忙,很容易就會亂吃食品減肥
這樣真的不好...很傷身
而且靠外力塑身衣也只是暫時的,還是要從飲食跟運動下手
低糖、低油、低鹽,然後多吃蔬菜是真的有用!
再來是運動,慢跑可以減脂,但如果真的沒時間,也可以在家做有氧運動

瘦下來,會發現身體有那種軟軟的肉,如果怕重訓又讓自己看起來壯
可以找中醫門診,問醫生能不能局部雕塑,畢竟有合格醫師幫忙會比較安全
像我朋友之前就找某中醫院長促進代謝率去瘦局部
健康瘦下來,手臂也不會看起來太肉~ 建議大家減肥還是要顧健康!