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先生精蟲品質差要怎麼改善?

結婚快三年了,因為老公的精蟲少品質不好,ㄧ直無法受孕,不孕症醫師叫我們要努力提升精蟲品質,要不然就要做試管了,但是我還是希望能夠再試試看自然受孕,不知道各位姊妹有沒有遇過同樣困擾,有什麼方法可以改善呢?