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大推讓孩子、媽媽都健康的雀巢健康兒童計畫

前陣子好朋友跟我分享這個活動,說她的小朋友參加兩星期的雀巢健康兒童計畫,生活變得規律健康,本來不那麼愛運動的小朋友也慢慢開始喜歡運動,我覺得還不錯,就和孩子報名參加了

活動內容是讓小朋友養成生活好習慣,並完成一份健康暑假作業,要讓孩子每天能夠運動半小時,吃足乳品、蔬果、全榖物品,不吃零食少碰3C。

我從小都有讓孩子不要挑食,但上了小學後可能同學間的誘惑變多,常常會吃垃圾食物,孩子慢慢地開始有些挑食,想說趁暑假這個機會,讓孩子健康生活

一開始小朋友很難達成目標,我用的方式是和孩子吃一樣的東西,備餐盡量少點調料,不加味素,這期間我也和小朋友做大量運動,跟他去踢足球,老爸帶去打籃球,運動後一小時會讓他吃全穀食物,一開始有些點排斥,到後面幾天已經能大口吃完全麥麵包了!。而且因為大量運動,比較少碰3c,現在還會主動拉我跟老公出去運動,順便看看老公的大肚子會不會消掉,真的蠻開心的

媽咪們有興趣的話也可以去看看
參加這活動還有機會拿獎學金。
做為媽媽,孩子能夠健康是我最大的願望。