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趁暑假改善我家寶貝的偏食習慣

最近我家小寶貝變很胖,很大原因是老公下班後會跟小朋友一起吃零食,有時候還會跟著一起吃宵夜。導致現在正餐有時都會挑食,像是不吃花椰菜、茄子等食物,但喜歡吃的就拼命吃,安親班回家後就玩平板,很傻眼

剛好最近在網路上有看到雀巢健康兒童全球計畫
內容主要是健康吃、快樂動,他裡面的14天作業有十項標準,每天喝兩份乳品、天天五份蔬果、沒有吃零食、有吃全穀食物、喝1500CC水、有吃早餐、吃飯前洗手、每天運動30分鐘、每天用3C不能超過一小時、睡滿八小時。完成後回傳暑假作業還有機會拿三萬元獎學金,希望有機會拿到~~

我告訴他如果能達成平均90分,我就會買他想要的四輪卡丁車,一開始小朋友當然很掙扎會賴皮,像是想吃零食在那邊魯小,遇到不想吃的蔬菜鬱卒鬧脾氣,不過都在卡丁車的驅使下過關了,當然偶爾還是會破功,像是被他偷吃到零食(白目老公),到現在進行到第二星期,幾乎不用我提醒都會做到十項目標,真的只要養成好習慣就可以矯正小孩了
個人是覺得這個活動真的蠻不錯的,我個人希望孩子在活動結束後依然可以健康飲食