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全職媽媽該多久好好放鬆一次?

我是一位23歲的全職媽媽
我的小孩目前5個月 我是剖腹產
從我出院那一刻小孩洗澡 換尿布 泡奶 陪他玩
都是我一個自己來
每天循環這些事真的好累
雖然我老公不會要求我要做家事
但是被小孩疲勞轟炸的我已經累翻了
我想問一下 全職媽媽大概要多久好好放鬆一次
才不會讓自己炸掉😂