產後都怎麼恢復身材的啊?

卸貨後，很不意外的身材整個大走樣
雖然說懷孕前就有心理準備
但看到自己身材的時候，心裡還是很崩潰= =
尤其是下半身!整個很浮腫
雖然說也試著穿塑身衣，但實在穿不住
減肥藥甚麼的也不敢亂吃
現在有開始去運動了，不過還不是很有成效
上來跟媽咪們求救
大家產後都是怎麼恢復身材的阿!?
朋友有推薦我snug的壓縮褲
還在觀望中，想說多看看