可以推薦我葉黃素嗎？

小朋友這陣子課業比較重，常常眼睛喊酸，
我自己最近也是換工作後眼睛很容易疲累，
老公建議說看要不要吃個葉黃素補充一下，
比較少在研究這一塊，想問大家有推薦的嗎？