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送兩本聯經出版[鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經]

(贈獎) 聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經》是以疼痛醫學的角度設計的伸展動作,裡面的動作大多難度都不高,對肌肉過度緊張所引發的疼痛很有幫助,全彩動作分解圖+QR CODE動作影片解說超詳細,只要選擇適合自己的伸展,一天在家做15分鐘精準伸展強化深層肌肉,也能幫忙調整不良的姿勢、改善平衡感,因為有運用到核心的力量,鍛鍊的部位長久下來也會有漂亮的線條
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