媽咪們平常會補充堅果嗎?

堅果應該是相對較健康的零食
不過油脂含量高
熱量也跟著高
但是很多人說
適量補充堅果有益健康
身邊就有媽媽朋友
每天都會吃堅果
覺得吃了皮膚有變好
我不知道是真的假的啦XDD
自己是不會常常吃
堅果其實不便宜耶XD
但是去超市買那種一大罐的
可以吃很久
媽咪平常會補充堅果嗎?