給新手媽實質的幫助是什麼？

今天看到一篇文章，感觸很深。
「「媽媽這個角色從來就不會一次到位！」正視一些不完美，別讓產後憂鬱找上身」

我在月子中心時，
照護人員跟媽媽們說「有什麼鬱卒或想罵老公的，都可以跟他們講，我們會給你很多愛」
但我覺得，在月子中心還可以，
畢竟那裡不是孤軍奮戰，
回家才是惡夢的開始。

產後一個星期我回診，
醫生問我大便卡要看哪裡，
我一問三不知，
婆婆幫我說「他在月子中心，還不會碰到那個」
可是醫生很嚴厲，感覺像是說我是個不合格的媽媽，
以至於我出月子中心，
很怒力的想做好「媽媽」這個角色。

現在小孩6個月，
我曾經崩潰、生氣、變得易怒，
罵過小孩、打過他的小屁屁、放任他哭泣⋯⋯
因為我睡眠不足、身體不適⋯⋯
也擔心他喝太少、喝太多、睡不短、睡太久、大便少、大便多、要人抱⋯⋯
我平均一個月會崩潰一個星期，
而我娘家的媽媽都會認我發洩（我狂罵給他聽），
漸漸的學著放下，
順著小孩的習性，
不再擔心多、少，
老公也學會適時的讓我去做我自己的事，
現在我已經能順著他作息，
只要他健康，喝多喝少我都可以順他。

我想跟各位媽媽說：
跟著小孩一起成長，
你很崩潰、憤怒並沒有錯，
因為我也是，
慢慢來。

而當你看到一位崩潰的媽媽時，
「太專業」的指導其實效果不大，
（譬如說小孩睡跟著睡、小孩多重就要喝多少）
那些資訊可以給媽媽聽，
但不要非執行不可。

較實質的幫助，是讓媽媽喘口氣，
先生可以嘗試顧一晚小孩，讓老婆安穩睡上一覺；
阿公阿嬤可以帶個一小時，讓媽媽休息；
親近的親戚可以拜訪時看顧個20分，讓媽媽喘口氣。

致 各種崩壞的媽媽 母親節快樂！