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輕微漏尿怎麼改善

先不說產後胖了多少,光是漏尿問題就很困擾,打噴嚏很容易內褲濕一片@@聽朋友說他生完也是,不過後來給醫師問診後是說腹部筋膜鬆弛導致腹部無力才會有漏尿問題@@不曉得是不是真的,有媽媽們有類似的狀況嗎?