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冷氣太耗電有什麼可以幫助身體降溫的?

我家寶貝常常睡到半夜會熱醒,摸他身體體溫都比較高,但又沒有發燒
房間有開循環扇,但好像沒什麼作用,我先生有時也覺得溫度比較高也比較悶
又不想冷氣開太低,浪費電,大家都用什麼冷氣輔助品呢?