益生菌對於改善過敏狀況會有幫助嗎?

之前常過敏被醫生檢驗出很多東西都可能是過敏的來源
雖然開始有控制飲食狀況
但都是外食居多,還是有不少機會會接觸到像是蛋奶這類的過敏原
加上真的是太愛吃麵包了….
想說如果買一些像是益生菌這類的產品來補充的話
不知道會不會改善減少過敏發生的狀況?
大家有甚麼推薦的嗎?謝謝