哪裡有物理治療師指導運動訓練的?

本人有脊椎滑脫的狀況，目前腰部會有疼痛感
去看過復健科醫師建議要做核心肌群訓練
但因為腰部不適害怕去一般健身房做重訓會更嚴重
想詢問哪邊有專業的運動訓練方式可根據問題執行正確訓練
先謝謝大家