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當女人真累.....

唉唉...當女人真的很辛苦...不但要很痛的生孩子
而現在生完小孩還發生這種頻尿又會不時漏尿的狀況
媽咪有發生這狀況過嗎?
就連一個噴嚏還是咳嗽稍微用力就會...
第一次遇到這情況上網查說是凱格爾運動可以改善
不過想問有沒有快速改善的辦法啊?
覺得這狀況在拖下去就覺得困擾...