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高齡生產身體虛弱,推薦可以吃甚麼比較營養

我剛生產完坐月子中,因為年紀比較大的關係,身體變得很虛弱,很容易就會很累的感覺,現在又要定時擠母奶餵寶寶,根本沒有休息到,有時間也只想睡覺,一點胃口也沒有,想問有沒有推薦可以吃甚麼營養的東西或補品?起碼讓我補充一點體力。。。