失控後的解脫，便秘的影響很大阿...

今年很多事情都非常失控
像是冷氣費爆表，可能是因為疫情在家工作的關係
比去年多了一個幅度，有人也有這種感覺嗎？
而且體內的燥熱也跟著爆表，即使吃很多冰涼的食物也無法紓解
有聽過一個說法是：
吃冰無法補充水分，吃太多反而容易讓腸胃失衡
喝了很多冰的飲料好像也不OK，在這樣的惡性循環下，我開始便秘了…
有時候感覺有便意蹲了好久又啥都沒有，整個人感覺也卡卡的
想想我的腸胃很幸福，人生中真的沒幾次這種經驗
加上每天都有吃益生菌的習慣，本來想說便秘這事應該與我無關...
後來我姊來寄住我家三天，第一天發現我整天待在廁所裡思考人生
覺得這樣下去不行，就給我她卡卡不順時會喝的神纖子
叫我連續喝個三天試試~~
她原本就不是很好上廁所，就有跟我分享她現在都喝這個幫助暢通
但我平常又不會很難上廁所，也想説我有固定在吃益生菌，也沒有想更換


當天晚上喝了一包神纖子，還沒吃晚餐就開始炸馬桶，
剛開始我還問她說這到底是什麼，我的情況也太誇張，她說就膳食纖維而已阿
吃完有覺得肚子比較沒那麼脹，後來她叫我再繼續吃個兩天看看
隔天還是誇張的情況，吃完肚子一直攪動，跑了好幾次廁所，一邊跟她抱怨
她認為是我體內累積太多了，上乾淨說不定隔幾天就慢慢好了

第三天豬隊友體恤我，把小孩給我顧好，讓我睡到自然醒
中午起床之後，覺得整個人暢快了很多，就很清爽的感覺～～
家裡小孩跑來跑去我也沒有那麼火大了，好吧..之前真的在遷怒...
便秘跟脾氣還有精神，真的都蠻有關係的
一個症狀解除了，什麼都好了～～
實在是不能因為忙跟累，就輕忽身體的小狀態
不然可能會像滾雪球一樣越滾越大，得好好愛自己呀