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總覺得過30歲後時間變得好快喔 已經是

總覺得過30歲後時間變得好快喔
已經是熟女了...

體能阿、膚況阿、生理代謝方面越來越下降
身旁也有一些朋友開始跑醫院或是做醫美..

我個人崇尚自然保養啦 因為我怕痛XD
而且我覺得You are what you eat這句很中肯

所以也覺得該開始研究食補之類的~
比如說燉雞湯啦、白米改成糙米、或是每天攝取五種不同顏色的蔬果
平常也不讓小孩喝飲料
想吃甜的就是自己煮甜湯或是用水果、牛奶做冰棒
大家都用什麼方式顧健康呢?
一起來交流一下吧~