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因為回職場,最近奶量越來越少,現在是5小

因為回職場,最近奶量越來越少,現在是5小時擠一次大概有150-180,還沒上班前是4小時160-200,假設我改回4小時擠一次,奶量還救的回來嗎?有什麼方法可以快速擠奶?原本是擠完一邊在擠另一邊各15分鐘再手擠,如果改成一次雙邊各10分鐘再用手擠,這樣會影響奶量嗎...
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