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坐月子中覺得只是吃的好根本沒休息 因為要

坐月子中覺得只是吃的好根本沒休息
因為要擠奶加產後痔瘡太痛要定時坐浴
原本寶寶黃疸有點高停止喝母奶
配方奶九天很好帶 四小時喝一次奶
半夜不會一直哭鬧
之後昨天換回母奶
時而瓶餵時而親餵
時間變不固定
老公也要上班要少幫手了
想問 做月子期間吃什麼能自然退奶?
對於要從回職場的我 加 怕月子做不好
之後上班下班顧孩子更麻煩.....
很傷腦筋