孕婦都什麼時候睡覺比較好入睡？ 發現兩胎

孕婦都什麼時候睡覺比較好入睡？
發現兩胎都喜歡玩晚上的
兒子更搞怪 側睡輕輕壓著他也不肯讓我睡覺 一直踢 躺平也好像不對勁
昨晚更是突然很用力的把我的肚子瞬間踢起好大一塊????
動到連起床上廁所 都覺得 兒子快出來的感覺！
然後手就要捧著我的肚子..
也被姐姐翻身 腳撞了碰一聲！
睡不著已經渾身不對勁了
你們姐弟..不可以溫柔一點嗎????????????


請問各位媽咪 有什麼方式可以幫助睡眠嗎？
我已經翻左翻右 翻正都不是了????
用東西墊肚子 他一樣不肯讓我好好睡覺》《