最近抽筋越來越頻繁 從還不到3個月就開

最近抽筋越來越頻繁

從還不到3個月就開始

可是跟查到的狀況都不一樣

不是小腿抽筋，小腿一次也沒有過

而是後大腿連結屁股那邊，或側大腿

有時候走路忽然就抽了

有時候坐著要站起來的時候就抽了

有時候上完廁所要起來就抽了（坐式蹲式都會）

有時候勉強站起來多走兩步痛完就好

有時候卻越走越痛

有時候放鬆坐下躺下休息會好

有時候休息完卻更痛

一開始以為是上班會久站的關係

後來發現連休兩三天在家也會發生

目前孕期15w了

依舊找不到原因和規律

食用的營養品從葉酸進展到新寶納多+魚油

也因為抽筋睡前會加吃鈣

但仍舊沒有改變

大腿抽筋沒任何預兆


有問過醫生

他說現在還不到缺鈣的時候

有可能是懷孕導致荷爾蒙和內分泌的變化

以及懷孕造成肌耐力的下降

但休息也抽筋說不過去啊……


想問各位孕媽媽都是在什麼時期抽筋？

抽筋的狀況和部位？

以及有效的舒緩方式？