寶寶目前四個月是個重度需要哄睡的嬰兒。

寶寶目前四個月是個重度需要哄睡的嬰兒。
當初因為家裡公婆無法聽到嬰兒哭聲，又不想被他們介入育嬰，就開啟回不去的哄睡之路，目前寶寶睡覺時間到開始起番時都必須各種搖，最近越來越大要睡覺時崩潰時間越來越久，媽媽我真的後悔到想哭，因為手跟背真的要不行了，想請問有媽媽也是這個時候戒掉不良好的睡覺習慣嗎？求方法～～～～感謝