口罩套
武漢肺炎
卡介苗
退奶藥
胎位不正
病毒疹
止咳
收涎
拜床母
懷孕前兆
媽媽手冊
食譜

媽媽產後最想實現的目標,小腹bye~

生完二小姐之後,
一直過著匪類吃喝生活。
產後五個月回健身房訓練,
也是有一搭沒一搭。
於是脂肪更愛我了。
今年黑面蔡媽媽的目標是,
要將體脂降到18%。
並且要練出馬甲線,
最好腹肌也要炸裂。

這麼多願望會不會是痴人說夢?!
不,媽媽相信,
只要堅持就會成功。

於是2018、1、2這天開始,
媽媽每天在家做墊上核心運動。
才20多天,
媽媽的肚子終於消下去了!
感動,想哭....

我要堅持下去,直到腹肌炸裂。
呼~還好我沒有要當健美選手。
肌肉夠美就好❤️

媽媽的居家運動教學傳送門
https://goo.gl/A2Xbnq

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗...