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黑面蔡媽媽的馬甲線實驗

本周的虐爆馬甲線訓練中,加入了棒式,但是是加強版的,一組做90秒,要做三組。終於,在每天訓練核心的狀態下,我的棒式也進步了!(灑花)

這幾天媽媽覺得有點腰痠,我以為是運動傷害,結果不是,是生理期小姐。另一個好消息是,核心運動真的能有效改善生理痛,至少我不會滿腦子想吃止痛藥了!

還有還有黑面蔡媽媽的運動接龍活動持續進行中喔!非常歡迎大家在飯後有空的時間運動,然後拍下「深蹲」上傳照片到黑面蔡媽媽的粉專留言給我。