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孩子在家的消遣是什麼?其實看父母的身教

黑面蔡媽媽的兩位小姐,現在最喜歡陪媽媽運動,外加搗蛋。

原來好萊塢的明星媽媽不好當,媽媽昨天踩著高跟鞋帶著兩位小姐走秀,不誇張,比運動還累!

所以運動教學就交給兩位小姐示範,媽媽負責棒式tabata的棒式、側棒、前平板式的動作,如果對連續動作有疑問,可以看前些天的影片喔!

呼~一點也不誇張的累呀!

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗 #産後塑身
#全身訓練 #肌耐力 #超級媽咪