到底要怎樣吃才能瘦下來呢?

記得以前學生時代
我只要餓個幾天
或者稍微控制一下每餐不要吃太飽
體重就可以降下來
但是現在我明明一天就只吃一餐
而且我還不敢吃飽喔
體重還是沒有減下來
開始羨慕起我妹
她是那種怎麼吃都不會胖的人...
要怎麼瘦身真的很玄啊
到底要怎樣吃才能瘦下來呢?