失眠的好幫手-GABA&左旋色胺酸

不知道有沒有媽媽像我一樣
自從生小孩以後，生理時鐘就整個被打亂
畢竟小孩子常常半夜都會突然起床哭鬧
或者有時候會擔心小孩的睡眠狀況
所以有好一段時間都是呈現睡眠品質很差的狀態
雖然現在小孩子的狀況有隨著年紀增長越來越好

總算能夠順利睡過夜
但自己反而身體已經變成很容易失眠的體質
每次好不容易睡著
接下來就常常因為一些風吹草動把自己嚇醒
(甚至還有做夢夢到小孩在哭，結果醒來以後才發現是夢的QQ)

真的造成不少困擾
後來看到有人分享可以食用酵素+GABA
還有左旋色胺酸都改善睡眠品質
主要的原理是利用代謝左旋色胺酸時會產生的褪黑激素以及血清素
還有GABA來緩和交感神經
讓心情可以更加穩定，並增加睡眠品質


雖然不知道對我自己的效果如何
但至少比去吃安眠藥好的多，就姑且試試看
殊不知效果意外的還蠻好的
主要買這家，原本是做男性保健品，
但是不知道是不是因為主打男性市場
內容、規格、成分和認證都給得很清楚很足，
當了媽媽，怕吃東西會影響孩子，這個透明成分比較安心
除了現在心情比較穩定以外，睡眠品質也好很多
總算可以一覺到天亮了...



現在除了產後固定會補充的膠原蛋白以外
目前還多加了一項GABA&左旋色胺酸

希望自己可以趕快恢復到孕前的狀態
也給一些有相同狀況的媽媽們參考了