請問寶寶8個多月了，要如何讓他自行入睡？

請問寶寶8個多月了，要如何讓他自行入睡？ 現在寶寶越來越重，我真的快抱不動他了， 2-4個月時，瘋狂半夜腸絞痛，所以小兒科醫師說要安撫，多抱多哄，導致長期睡覺一定要哄睡、抱睡，睡熟放下才可以， 請問媽咪們 有什麼好的方法呢？PS:弟弟不要奶嘴、不要安撫巾、不要拿玩具，有試過睡前關燈模式，睡前洗澡。睡前講故事都沒有用。