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後期如何吃比較不會增加體重(幾乎外食)
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後期如何吃比較不會增加體重(幾乎外食)
2015/08/21
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藍京恩
對,晚餐少吃澱粉。水果,我是都沒忌口,就是不要吃太多就好。有些人說不要吃芒果,但是我還是有吃,量不多就好。想吃什麼就吃什麼,何必委屈自己呢?現在目前吃西瓜、柿子、水梨、柚子還有蘋果。這些應該最近比較常見