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1000天營養小編
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【1000天營養懶人包】孕晚期：水腫又便祕？該怎麼辦呢？
「最近排便情形不順，便秘變嚴重，但我蔬果並沒有少吃啊…為什麼？」媽媽受到懷孕荷爾蒙的影響，使腸道肌肉鬆弛、蠕動變慢，食物通過腸道的速度變慢，加上荷爾蒙也會促進大腸對水分吸收，排泄
2016/06/02     2510 看全文 〉
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【1000天營養懶人包】孕早期：懷孕初期怎麼吃才營養又健康？
從懷孕那一刻起，媽媽吃的食物決定腹中寶寶吸收到什麼，有些媽媽會有疑問「跟懷孕前相比，懷孕後是不是有些飲食的方式要改變？」，我們將給剛升格為人母的媽媽一些飲食建議，讓媽媽與寶寶都能吃的健康！飲食建議媽媽
2016/06/02     2197 看全文 〉
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【1000天營養懶人包】孕中期：養胎不養肉！孕期如何控制體重？
「噁心想吐的不適感消失了，真是太棒了！既然胃口變好，我就要來享受許多美食了！」5-6公斤為限這時期因為噁心感消失，媽媽感到胃口變好，開始享受美食，此時媽媽體重容易迅速增加，需特別留意控制好。我們建議媽
2016/06/02     4227 看全文 〉
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【1000天營養懶人包】寶寶12-24個月：你知道嗎？1歲過後的寶寶不能吃…
媽媽知道嗎？寶寶除了在肚子中就已經形成味覺喜好，在他出生後，副食品的介入也是養成良好飲食習慣的一種管道喔！對媽媽來說，教寶寶養成良好的飲食習慣會是一個漫長而且不輕鬆的過程。當然，如果媽媽自己沒有良好的
2016/06/02     5612 看全文 〉
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【1000天營養懶人包】寶寶6-12個月：副食品怎麼吃？要注意營養小心過敏！
「媽媽有注意到寶寶成長的幾個里程碑嗎？現在他長大了，身體運作更加成熟，也具備了更多的技能；究竟在這個階段，寶寶還學會了哪些事情呢？我們一起來了解吧！」6-8個月●寳寳的生理發育1.寶寶長牙了！乳牙開始
2016/06/02     4020 看全文 〉
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【1000天營養懶人包】寶寶0-6個月：母乳好處多！如何增加母乳營養？
「我絕對相信餵母乳對寶寶最好，所以可以的話，我一定會盡量多餵母乳!」餵母乳不只可以增加媽媽跟寶寶的互動，母乳也絕對是寶寶出生時的最佳食物來源，到底為什麼母乳這麼特別呢，現在就讓我們來為大家解答囉!母乳
2016/06/02     4806 看全文 〉