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張艾咪
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我姊最近檢驗確定有妊娠糖尿病,她很擔心,
張艾咪
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我姊最近檢驗確定有妊娠糖尿病,她很擔心,好不容易求子成功現在又要面臨一個挑戰,希望寶寶平安健康的生下來,所以工作辭掉回娘家想好好調養身體,不知道是為什麼會罹患這種症狀?怎麼飲食會比較好?
2017/09/20
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關鍵字:
妊娠糖尿病
懷孕
血糖
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網友媽媽
【妊娠糖尿病飲食怎麼吃?】 ※每天三餐正常時間吃(但可減量20%),還有二到三次點心時間,碳水化合物大約佔40%,蛋白質約20%。 ※吃纖維能幫助延緩糖份吸收,每天吃20-35克的纖維,像是無糖全麥麵包、五穀飯、燕麥片、糖份少的蔬菜水果等。 ※取到足夠的維生素、礦物質。將總脂肪控制在每日熱量的40%以下,飽和脂肪少於總脂肪的10%。 ※避免吃到不好的脂肪、油炸的食物。 妊娠糖尿病不能輕忽喔!因為我之前懷孕時也檢查有,醫生說如果沒有控制好,對baby也有影響,你看一下這一篇文章! http://diabeteslive99.blogspot.tw/2017/09/Gestationa