內容編輯/媽咪拜編輯部「醫生,子宮後傾是否不容易懷孕?」相較於多數子宮潛在皆可能造成不孕,子宮後傾與不孕較無關,反而是其引發的子宮後傾症狀如腰酸、經痛、經血過多才更惱人,有沒有子宮後傾改善方法呢?什麼是子宮後傾?正常情況下,子宮的位置是前傾前屈的,即子宮體向前傾斜,子宮頸側向後向下,使子宮體呈前屈狀（想像一個人向前鞠躬的樣子）.不過約有二到三成的女性會有子宮後傾（想像一個人往後仰的模樣）的現象,其發生原因可分先天性與後天性兩大類：﹝先天性子宮後傾﹞子宮韌帶鬆弛,使子宮底部向後方或向左右兩則傾倒.先天性子宮後傾不是疾病,僅子宮頸角度上的問題,很多人是沒有症狀和感覺的.﹝後天性子宮後傾﹞後天性常見的發生原因有骨盆腔發炎、沾黏、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、卵巢囊腫等,或者有過多次人工流產,不但可能引起子宮角度的變化,還可能造成不易懷孕.▲子宮前傾、後傾差異圖.（圖片來源：媽咪拜駐專家 威廉氏後人-李毅評醫師）子宮後傾症狀是什麼?子宮後傾多數不會有明顯的症狀,也不需要特別治療,不過仍可按輕、重程度來說明：﹝輕微症狀﹞通常情況下子宮後傾的女性是沒有什麼症狀的,甚至不知道自己有子宮後傾現象.﹝嚴重症狀﹞嚴重者將會引起月經過多,經血排出困難、經痛以及白帶過多,小腹疼痛,腰酸背痛,肛門墜脹等症狀.▲子宮後傾嚴重者會有小腹疼痛,腰酸背痛等症狀.子宮後傾懷孕機率低嗎?聽說容易不孕?相較於多數子宮肌瘤皆可能造成不孕,子宮後傾則與不孕較無關.根據譚舜仁醫師表示,子宮在骨盆腔是被好幾個韌帶固定著的,只會往前倒或往後倒,並不會壓到背導致腰酸背痛,也不會改變子宮裡的空間,所以只要子宮腔和輸卵管沒有沾黏,精子都有機會找到卵子讓妳懷孕的.反過來看形成後天性子宮後傾的原因,例如骨盆腔沾黏,子宮內膜異位症等,才是造成不孕的因素,這些問題導致子宮後傾,同時也影響女性的受孕機率.子宮後傾改善：2招瑜珈動作教學改善子宮後傾運動有哪些呢?試試瑜珈吧!只需2個簡單動作就可以囉：一,膝胸臥式（貓式）1.採趴伏姿勢,胸部緊貼地面.2.兩腿呈跪姿,臀部盡量翹高,雙膝分開與肩同寬.3.一天做4〜5次,每次5〜10分鐘.▲子宮後傾改善方式.二,前彎休息式1.準備一把椅子,上面放置兩個抱枕.2.雙腳與肩部同寬,延長於椅子前方半公尺,上半身往前放鬆,向前延伸,額頭貼近手臂,保持呼吸.3.停留時間可依自己喜好來調整.預防子宮後傾,養成3個生活好習慣1.體能鍛煉：平時應注意體育鍛煉,特別是通過鍛煉增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力,盡量不使它鬆弛.2.養成良好排大小便習慣：不憋尿,不使膀胱過度充盈,不因習慣性便秘而經常增加腹壓.3.側臥睡姿較好：睡眠時最好採用側臥位,避免子宮因重力原因倒向後方.Q：怎麼知道子宮後傾?A：一般來說,女性都是因婦科問題就診時,才會知道自己子宮後傾.至於檢查方式,會透過內診（骨盆檢查）與陰道超音波進行.▲子宮後傾多透過就診才會發現.Q：有哪些子宮後傾姿勢可幫助受孕?A：許多子宮後傾的女性認為特定姿勢可幫助受孕,但根據媽咪拜駐專家威廉氏後人-李毅評醫師表示,目前並無任何實證醫學證據來證明此說法!值得注意的是,行房姿勢對「子宮前傾」、「子宮後傾」的受孕並沒有太大影響,建議按喜好進行即可!Q：子宮後傾懷孕初期會有什麼影響嗎?A：並不會,對媽媽或胎兒都不會產生不良影響!唯一要留意的是,在懷孕3個月左右,子宮後傾會因壓迫到孕婦膀胱而出現尿失禁與排尿困難,但也別擔心,因為隨著週數增加、胎兒把子宮撐大,「後傾」約莫在10~12週時會好一些,症狀也可減緩.▲子宮後傾對懷孕不會有影響.小編貼心提醒：媽咪如持續出現尿失禁,建議盡速就醫,由醫師診治較佳喔!延伸閱讀：子宮下垂能預防嗎?發生了該怎麼辦?只需3招改善,陰道也緊回來!子宮後位難受孕?*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
