內容編輯/媽咪拜編輯部手指食物對於孩子的咀嚼和吞嚥能力大有幫助!一般建議寶寶8個月大開始長牙時,可以準備一些手拿細軟食物讓他含咬,那麼適合當成手指食物有哪些呢?讓小寶貝嘗試手指食物之前,爸媽記得放寬心胸,不要怕小寶貝弄得髒兮兮! 什麼是寶寶手指食物?新手媽媽第一次聽到「手指食物」肯定感到困惑,指的是長條狀、像手指形狀的食物嗎?其實任何寶寶能用手拿起來吃的食物都可以稱「手指食物」.手指食物的尺寸關鍵在於要比寶寶當時能吞的尺寸再小或再大,剛剛好的尺寸反而容易噎到. 一般來說,手指食物較適合8個月以上寶寶,這個月齡的寶寶已開始長牙,上顎與舌頭可簡單配合擠壓食物,建議父母可以提供一些長條形、質地較軟、能咀嚼和手拿的輔食,訓練他們的咀嚼和吞嚥能力.寶寶品嚐手指食物時,除了可以介紹各種營養健康的食物讓他認識外,也可以鍛鍊他們的抓握能力. 手指食物有哪些?這5大類很適合當作手指食物入門針對剛開始接觸手指食物的寶寶,盡可能將食材切長條狀方便抓握,等年齡稍長一點,就可以改成球狀或塊狀.以下５大類型都滿適合當作手指食物：1.蔬菜類蒸煮過切條的蔬菜條,如馬鈴薯、白蘿蔔、胡蘿蔔、青花菜、花椰菜、冬瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子等.﹝初期手指食物食譜﹞蔬菜雞塊（圖片來源：媽咪拜駐站部落客來飽寶家ba）2.水果類熟透的軟質水果,如蒸熟的蘋果、香蕉、酪梨條、火龍果條、水蜜桃片等.﹝初期手指食物食譜﹞香蕉燕麥餅（圖片來源：媽咪拜駐站部落客我是雞媽：少女賢妻也是娘）3.肉類可以將雞胸肉、豬肉、牛肉做成肉泥後,再弄成條狀.若是寶寶吃得不錯,再循序漸進加入蔬菜做成小肉餅、小肉丸、漢堡排給寶寶品嘗.﹝初期手指食物食譜﹞珍珠丸子、漢堡排（圖片來源：媽咪拜小飛媽）4.蛋類麵線烘蛋、玉子燒、蔬菜蛋捲等.﹝初期手指食物食譜﹞蔬菜麵線烘蛋（圖片來源：媽咪拜駐站部落客包子媽咪）5.澱粉類如小飯糰、各種形狀的義大利麵、水餃、餛飩、鬆餅、饅頭、白吐司等.﹝初期手指食物食譜﹞南瓜餅乾（圖片來源：媽咪拜妙馬迷） 吃手指食物有哪些好處?1.幫助寶寶盡快過渡到自主吃飯一般寶寶到了8、9個月時,就會去抓大人的湯匙或碗裡的食物,這是寶寶自主意識萌芽的階段.這時如果順勢為寶寶提供手指食物,就會鼓勵寶寶自己吃副食品的積極性.（推薦閱讀：如何教小孩「自己吃飯」?一定要買專用餐具?其實適當鼓勵才是最有效） 2.鍛鍊咀嚼能力對寶寶來說,吃飯是個學習的過程,從喝奶→吃食物泥→手指食物,他們其實是在學習更有控制力地進行吞嚥.3.訓練精細動作發展當寶寶自己抓起想吃的食物時,他們更願意去思考怎麼抓、如何放進嘴巴等,因此非常有利於鍛鍊寶寶的精細動作和手眼協調能力. 緊急狀況!吃手指食物噎到怎麼辦?如果不幸發生幼兒誤食堅果、葡萄等一口大小的食物,被嗆到或噎住呼吸道,請盡快採取嬰兒版（1歲以下）哈姆立克法急救,急救步驟如下：1.施救者將嬰兒頭部向下,以虎口抓住寶寶顴骨,手臂對著嬰兒胸腹部一直線靠著,翻轉嬰兒,將嬰兒的雙腳分開夾在成人的手臂間,靠在大腿上稍微向下傾斜.2.背部叩擊於兩側肩胛骨間,以手掌跟對準此處,從高度30~40公分處叩擊5次.3.將嬰兒翻轉至臉部向上,用另外一隻手包住嬰兒的後腦勺,手臂緊靠嬰兒的背部,雙手夾穩後,緩緩將嬰兒轉身,將其腳分開,夾在成人手臂間.3.胸部按壓：以食指跟中指在兩乳頭連線下方快速且連續按壓5次4.檢查口腔：以食指或小指深入嬰兒口腔中將異物清除.5.評估意識(無意識)6.呼叫求救：請旁人撥打119（推薦閱讀：嬰兒呼吸道堵塞!快用哈姆立克法急救） 延伸閱讀：4個月後嬰兒副食品怎麼吃?一歲前的34道副食品食譜,快收藏!寶寶偏食怎麼辦?拒吃副食品怎麼教?這6點幫你的孩子順利進食寶寶離乳期,副食品該怎麼吃?4原則2禁忌要注意<手殘媽咪也會做>寶寶超愛,五道簡易手指食物!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
