內容編輯/媽咪拜編輯部「醫生,我懷疑我的小孩是扁平足……」不少家長看見孩子肉嘟嘟的扁腳掌,就開始緊張了起來!專家表示,若幼童腳部異狀至3歲仍沒有足弓,就建議帶去給醫師檢查並進行扁平足矯正,以避免錯過最佳的扁平足治療黃金期唷! 什麼是扁平足?人體走路時,由腳掌的足弓幫助支撐與吸收震動,避免腿部承受過多壓力,所以正常人的足弓會有一個弧度.但扁平足的人因為足弓太低或沒有足弓,導致內側腳掌過度接觸地面,不僅腳容易痠痛、站不久、走不久,也容易合併足踝與膝關節疼痛或是下背痛等症狀.另外也會影響小孩的運動表現,例如容易扭傷及絆倒.扁平足的成因除了先天性家族遺傳或韌帶鬆弛之外,也可能是後天造成的.像是長期走路姿勢錯誤、缺乏運動導致足部肌耐力不足、愛穿高跟鞋等,另外過度肥胖者也可能會提高罹患扁平足的機率.▲若出現扁平足會影響幼童運動表現.如何知道孩子是否有扁平足?「醫生,我懷疑我的小孩是扁平足……」不少家長看見孩子扁扁肉肉的腳掌,就開始緊張了起來.<兒童發展專家王宏哲>表示,通常3歲前小朋友的足部脂肪組織較多,填充在足弓處,可能造成暫時性扁平足；直到3歲後脂肪組織比例減少,足弓才會外顯出來.所以如果你懷疑家中小小孩是扁平足,建議在3歲後再帶孩子去做腳部評估.（推薦閱讀：孩子扁平足、走路輕微內八?小兒科醫師這樣說!）▲3歲前幼童可能為暫時型扁平足.扁平足矯正、扁平足治療黃金期為何時?扁平足的小朋友多半沒有症狀,且多為輕度,因此容易被家長忽略!由於3~8歲是矯正扁平足的黃金期,扁平足不僅會影響腳跟,更會往上影響到脊椎側彎、肩頸酸痛等症狀,建議家長及早讓孩子接受治療.一般來說,矯正治療方法依輕重程度有所不同：﹝輕度扁平足﹞穿矯正鞋墊剛開始矯正會以穿特製鞋墊為主,讓足弓達到更好的支撐.挑選新鞋時請將原本的鞋墊取出,放入矯正鞋墊後再試穿,建議以「運動鞋」為主.另外,矯正鞋墊大約6個月~1年就需更換一次,所以花費會較大.（推薦閱讀：寶寶走路常跌倒該穿矯正鞋嗎?扁平足居家檢測與症狀,讓孩子穿對時機） ﹝重度扁平足﹞手術矯正鞋墊也許可以改善症狀,但並不能真正矯正扁平的程度.<脊祥診所汪作良醫師>提到,如果症狀厲害或扁平角度大,就必須考慮手術治療以避免將來腳部的僵硬及退化.﹝日常生活這樣做﹞日常生活中可以讓孩子赤腳踩在草地、砂石地上玩耍,爬樓梯、跳繩也能加強足弓的發展,請多多鼓勵小孩鍛鍊肌肉韌帶的力量.▲生活中可透過腳步運動鍛鍊足弓. 小編貼心提醒：如果覺得小朋友常常駝背、腳容易扭傷、肚子凸出,別再碎念他「站沒站相、坐沒坐相」,這些不良姿勢很可能是扁平足引起的,快快帶小孩去找專業醫生檢查評估! 延伸閱讀：男嬰剛出生「腳掌畸形」嚇壞母!胎位恐影響行走,醫：須及早治療坐學步車幾個月才合適?坐學步車有風險,牢記「5原則」,保護孩子安全!寶寶O型腿長大會好嗎?醫師：把握學齡前矯正與治療必看寶寶學步二三事幾歲學走路才正常?走路外八怎麼辦?你是不是也常說「寶貝,不要邊拿東西邊走路」呢?*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
