內容編輯/媽咪拜編輯部胃痛是許多人常遇到的毛病,狀況嚴重會要人命!不同的胃痛位置,可能代表不同的疾病,將腹部分成7個區塊,大家便能先自我簡易判斷.那麼胃痛怎麼辦?建議從「生活習慣」著手,而胃痛舒緩姿勢最好「左側睡」,接下來還要告訴你胃痛舒緩的好方法! 你中了嗎?胃痛5種常見原因不少人都有隱隱作痛的胃痛問題,而胃痛發生位置約在「肚臍附近」,想要擺脫長期的胃痛惡夢,一定要先認識胃痛原因,然而造成胃痛的可能原因很多,以下5種為常見原因：1.胃脹氣當腸胃中因累積過多氣體時,就有可能引起肚子脹氣,出現打嗝、放屁的常見症狀,造成脹氣的主因大多是進食速度太快或是吃太多胃脹氣的食物.（推薦閱讀：胃脹氣怎麼辦?先了解原因,靠3大動作緩解、1張圖懂吃什麼消氣）2.壓力大若長期處於壓力大的狀態,容易引發自律神經失調,造成過多的胃酸分泌,症狀比較嚴重的話則可能發生胃潰瘍,最好就醫檢查. 3.暴飲暴食或吃太多辛辣食物喜歡吃辛辣食物或攝取過量,都會使胃酸短時間分泌過多,而引發胃痛的症狀. 4.慢性或急性胃炎胃炎就是胃黏膜發炎或糜爛出血的現象,分為急性胃炎及慢性胃炎.前者症狀發生快,有上腹痛、發燒、盜汗、想吐等,持續時間不長；後者則是長期性的胃悶、輕微上腹部疼痛. 5.十二指腸潰瘍若胃酸分泌太多,空腹時容易腹痛,尤其常常發生在半夜,只要吃點食物就能舒緩. 胃痛位置不一樣?潛在疾病對照圖根據<康健>報導,不同的胃痛位置可能會併發不同疾病,將腹部分成7個區塊,大家可以自行先判斷看看!▲腹部7大區塊代表胃痛潛在疾病（圖片來源：康健）1.右上腹肝炎、膽囊炎、腎結石、肺炎等. 2.上腹食道炎、胃炎、心肌梗塞、消化性潰瘍、膽囊炎等. 3.左上腹心絞痛、胃炎、食道炎、心肌梗塞、腎結石等. 4.肚臍周圍早期盲腸炎、胃炎、食道炎、消化性潰瘍、小腸腫瘤或阻塞等. 5.右下腹盲腸炎、腸躁症、婦科疾病（如子宮肌瘤等）、腎結石、憩室炎等. 6.恥骨上方盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腎結石等. 7.左下腹結腸炎、憩室炎、發炎性大腸疾病、腎盂腎炎、腎結石等. 胃痛怎麼舒緩?5方法自我緩解▲市售胃藥能暫緩胃痛,但最好就醫檢查想要澈底改善「胃」的問題,最好從生活習慣著手,即飲食均衡、生活作息正常與適時紓壓.但如果突然胃痛怎麼辦?胃痛吃什麼緩解?胃痛吃什麼食物?胃痛吃什麼水果?胃痛吃什麼藥?以下提供解決胃痛的快速方法,有效舒緩胃部不適!1.胃痛舒緩姿勢最好「左側睡」根據研究,左側睡有助於降低胃酸逆流的機會,使得胃部感到比較舒服. 2.熱敷肚子用溫毛巾熱敷肚子,能有效舒緩肚子疼.此外,女性經期來訪時,這個方式也有助於緩解經痛.3.吃容易消化的食物很多人胃痛時會降低食慾,但是空腹太久容易分泌胃酸,使胃痛症狀越來越嚴重,最好還是吃一些容易消化的食物,像是湯麵、粥、饅頭、麵條、豆腐等,避免刺激胃粘膜.只不過如果是急性胃炎,建議第一天不要進食,等到胃部休息後再慢慢恢復正常飲食. 4.胃痛穴道按摩合谷穴及中脘穴這兩個穴道都有止痛效果.按壓穴道時力道適中,不宜太大力,順、逆時針交替畫圈按摩即可.▲合谷穴（圖片翻攝自健康11/大紀元）▲中脘穴（圖片來源：劉師宏中醫師FB）5.適量吃胃藥市售的胃藥可以暫時中和胃酸,緩解當下痛苦,但畢竟治標不知本,若胃痛過於頻繁,就要懷疑是胃潰炎、胃炎等,最好在緩解疼痛後到醫院檢查,找出胃痛的真正原因. 延伸閱讀：一天放屁超過20次,確診大腸癌!小心一直放臭屁,可能是疾病警訊!消化不良恐是罹癌徵兆?症狀、原因與解決方法,按摩3穴位暢通腸胃害喜大吐血,胃食道逆流害的?成因症狀、飲食作息提案,胸痛趕緊就醫又吃不下沒胃口哪裡出問題?食慾不振4原因,6招找回好胃口!女性比男性更易罹患膽結石?原因、症狀與6大危險群,多產媽要小心!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
